日差しが強くなる夏、真っ先にイメージするのが強い紫外線ではないでしょうか。この紫外線こそ、まず注意しなければならないポイントで、肌の表面を乾燥させてしまう要因です。

紫外線には、UV-A（紫外線A波）とUV-B（紫外線B波）などの紫外線がふくまれています。
波長が長く、肌への浸透力が高いUV-Aは、肌の深部へ届き、ハリを保つ成分にダメージを与えてしまうもの。これは、しわ、たるみの原因になるとされています。また、UV-Bは外での日焼けの主な要因となるもので、肌表面のうるおいを奪ったり、炎症を生じさせてしまうとされています。

夏は外気の温度が高く、汗をかきやすい季節。汗の分泌は肌に塩分が残った際、刺激になるので肌へのダメージとなり、肌の乾燥を招く原因となってしまうので要注意です。

喉の渇きや熱中症予防などにも気をつけなければいけない季節ですが、肌のトラブル予防のためにもこまめな水分補給をし、朝はこまめに拭きとる事が大切です。

「夏は乾燥の季節ではない」。そんな思い込みによって、毎日のスキンケアで十分に肌にうるおいを与えられていないというのも肌を乾燥させてしまう1つの原因といえるでしょう。

夏は、あれこれ塗り重ねず化粧水のみ使用している、さっぱりと爽快感を得られるスキンケアアイテムばかり使っているという方も多いようです。
保湿ケアが不足している場合は、ケア方法を見直してみるようにしましょう。

夏場には、使用が欠かせないエアコン。
特に冷房や除湿をする際は、室内の水分を外へ放出するため、室内の湿度は下がってしまいます。
湿度が下がると、もちろん肌の水分も奪われやすくなり、肌の乾燥を招いてしまいます。エアコンの使いすぎには、注意するようにしましょう。

暑くなると、冷たい食べ物を食べて涼しくなりたいと思う人も多いでしょう。
ですが、アイスクリームなどの冷たいデザートなどを取りすぎると、体を冷やしてしまいます。
体の冷えは、血行不良や基礎代謝の低下につながるおそれがあり、肌のターンオーバーが乱れる可能性があると考えられています。
つい口にしてしまう機会の多い冷たい食べ物ですが、食べ過ぎなどで体を冷やさないように気をつけるようにしましょう。

汗や皮脂、メイク汚れ、古い角質などは、肌荒れを引き起こす要因となるものです。

日々、丁寧な洗顔をすることで、しっかり洗い流すようにしましょう。
肌にやさしい洗顔料を使ってよく泡立て、泡を肌のうえで滑らせるように、やさしく丁寧に洗顔します。

肌を乾かさない、事前の予防も大切です。

化粧水、乳液、美容液、ボディクリーム、オールインワンアイテムなどの基礎化粧品で入念に保湿をすることはもちろん、シートマスクで十分にうるおいを補給するなど、日々のケアにプラスしてスペシャルケアを取り入れるのもおすすめです。


また、日焼けにより肌がダメージを受けている時は、氷や冷えたタオル、保冷剤などで肌をクールダウンさせるといいでしょう。
ヒリつきは肌がダメージを受け、乾燥している証です。ヒリヒリ感が取れるまで冷やし続け、長時間肌に水分を与えられるようなケアを。

夏の紫外線ダメージを防ぐために欠かせないUVケア。毎日の習慣としてしっかり行うことがとても重要です。


外出前は必ず日焼け止めを塗り、UVカット成分が配合されたメイクアイテムを使用するなど、十分にUVケアをして日焼けを防ぐようにしましょう。
また、スキンケアアイテムだけではなく、帽子やサングラスなどの日焼けアイテムの着用も欠かさないようにして、できるケアを行うようにしましょう。